一男子血糖从10.2降到5.6，降血糖不是少吃糖？或是这5件事
“糖”只是表面，血糖升高背后，是身体出了点小毛病，说它是“代谢”这块出了岔子，也不算夸张。血糖高这事不是一时半刻的事儿，它是日积月累，像水管里慢慢堵了油，等你发现水流不畅了，已经不是刚滴进的几滴油能解释的了。
降血糖
运动降糖“实锤”！研究发现：这3种运动降血糖效果最佳
上周末，婆婆刚吃完晚饭就喊头晕，还说眼睛发花。我赶紧拿血糖仪给她测了一下，果然飙到了11.3。她前一天给孙子做了糖醋排骨，自己也多吃了几口，饭后又坐在沙发上追剧一晚上。
咖啡立大功！新研究：咖啡中活性成分可强效降血糖！
咖啡一直以来都是很多朋友喜欢的饮品，它带来的各类健康益处，也被诸多的研究所证实。就在2025年2月，中国科学院昆明植物研究所发表的一项新研究中，研究者在烘焙的阿拉比卡咖啡中发现了一类新的活性化合物，这类化合物表现出了对α-葡萄糖苷酶（碳水化合物消化的关键酶）的
晨练还是夜跑？最佳运动时间揭秘：18:00以后运动最有利于降血糖！
8月21日（报道），晨练还是夜跑？最佳运动时间揭秘：18:00以后运动最有利于降血糖，而且还能降低心血管疾病，延年益寿。
晨练还是夜跑？最佳运动时间揭秘：18：00以后运动有利于降血糖！
曾经有位社区中年朋友，六点不到就出门快走，走着走着突然眼前一黑，幸好被早起的环卫工人扶住送去医院。医生解释说，他的血糖空腹时本就不稳，清晨运动反而把身体推向了“临界点”。
比降血糖更重要的一件事，很多人都忽视了
血糖调节异常不等于糖尿病，却可能是糖尿病的早期信号，若不积极干预，距离糖尿病仅一步之遥。对于糖尿病患者而言，延缓疾病进展、预防并发症的重要措施之一便是血糖达标。
纪实：59岁大妈每天一粒叶酸片降血糖，坚持一年，状况如何
市面上流传着很多方法，有些人会依赖传统的饮食控制和运动，有些人则会试着从一些常被忽视的营养素下手。
饭后走路降血糖攻略：走多久最有效？步数、禁忌、超过1小时无效
很多人一吃完饭就瘫在沙发上，觉得走路太麻烦。饭后动一动，能帮身体把血糖“拉下来”。但不是随便走走就有效，也不是走得越久越好。
降血糖妙招，2亿人研究证实：这样吃辣，血糖获益！
爱吃辣的朋友看过来！你是否也曾被辣得满头大汗却停不下筷子？科学证实，吃辣带来的“痛并快乐着”不仅让人上瘾，还可能成为糖友的“健康助攻”——只要吃对了方法，控糖护心好处多！
张文宏：想要降血糖，牢记吃饭“2要7不要”，血糖稳如泰山！
血糖这东西，看不见、摸不着，却像个隐形炸弹，埋在太多人身体里。查出来时，很多人还一脸懵，觉得自己吃得也不多，怎么就“糖”了？问题就出在这顿顿吃饭上。不是你吃多了，而是你吃错了。
35岁男子每天坚持喝枸杞水降血糖、养肾，3个月后健康情况如何？
先说答案：他的空腹血糖降到了5.5mmol/L，肾功能指标也比之前更稳了，甚至连早上起床的那种“肾虚式无力感”都少了很多。看起来像是“民间偏方走了大运”，但仔细一扒拉，背后的逻辑其实比想象的复杂得多。
跑步就能降血糖？国外研究：降血糖有6个“最佳方法”，不是跑步
随着现代生活方式的改变，高血糖已成为困扰中国中老年人的常见健康问题。据国家卫健委2024年发布的数据显示，我国糖尿病患者已突破1.4亿人，其中50岁以上人群患病率高达28.7%。
河南男子不吃药，血糖从11.8降至4.2，只因6个降血糖习惯！
据中国疾控中心2024年发布的数据显示，我国糖尿病患者已突破1.4亿，患病率高达11.2%，而坚持规范用药的比例仅为27.6%。这是一组令人忧心的数字。
2017年，河南男子不吃药，血糖从9.8降至4.2，只因两个降血糖习惯
一个2型糖尿病患者，空腹血糖曾高达9.8 mmol/L，拒绝服药，却在短短1年内将血糖控制到4.2 mmol/L的正常范围内，这样的结果是否可能？不吃药，血糖真的能降下来吗？是不是他体质特殊？还是所谓的“偏方”起了作用？难道西药真的不是唯一的选择吗？
运动降血糖的5个“最佳”，少一个降糖效果都会大打折扣，看看你运动对了吗？
科学家们通过对比发现，每天至少30分钟，每周3~7天的有氧运动能有效改善2型糖尿病患者的血糖控制情况，并且能提高患者对胰岛素的敏感性。
吃什么降血糖最好-告诉你一个简单的方法，记住这几种食物常吃！
在糖尿病患病率突破11%的流行病学背景下，科学界对血糖调控的研究正在经历范式转变。最新《糖尿病流行行病学》研究指出，饮食干预的有效性不仅取决于单一营养素，更在于食物矩阵的协同效应。本文从食物生态学角度，解析天然食材与特色乳品的控糖机理，为读者构建多维度的血糖管
19年，广东男子血糖从14.7降到5.2，他的三个降血糖习惯值得借鉴
2019年，45岁的五金店老板老李（化名）还觉得自己正值壮年。直到身体频频发出警报——每天狂饮七八瓶水仍觉口渴、夜尿频繁到影响睡眠、搬货时气喘吁吁、伤口半个月不愈合……
64岁男子坚持喝”黄芪”泡水，降压降血糖，半年后，身体如何？
清晨六点，北京朝阳区的刘大叔准时打开煤气灶，不锈钢锅里的黄芪片随着热水翻滚，散发出一股淡淡的豆香。他捧着保温杯坐在餐桌前，看着老伴将降糖药收进抽屉，心里默念："今天是停服西药的第 180 天。" 阳光透过纱窗洒在他布满老年斑的手上，却照不亮即将到来的健康危机。
吃降血糖药不能喝牛奶？提醒:长期服用降血糖药，最好远离这4物
王阿姨最近很困惑。她今年62岁，患有2型糖尿病已有10年。平日里，她一直严格遵医嘱服用降糖药物。可就在前几天，她听说降糖药不能和牛奶一起食用，这可把她吓坏了。
糖尿病没必要终身服葯！坚持做3件事，降血糖的同时除病症
从事糖尿病的临床治疗将近30年了，我认为糖尿病的关键不仅仅是控制血糖数值，更重要的是通过调整身体的内在机能，实现血糖的长期稳定，预防并发症的发生。